今日も お疲れ様でした～☺️ 夕食までに 小腹が すいたので 蒸し大豆 を おやつ 代りに食べました！ 体重は 昨日と 変化なしの 明日から また 糖質オフ！ 料理で 頑張ります😅

信じたくない NEWS が 舞い込んで 来ましたね･･･ 志村けんさん 昨年 夏志村魂2019 の 舞台を 観に行って 今年の夏も 開催される 予定で 行こうと 計画 していた ところでした･･ 残念で なりません。。。 ご冥福をお祈りします。 今日は この NEWSで とても …

今日は 主人と 招き猫美術館 へ 行ってみました✨ その名の通り招き猫の置物が いっぱい❗️ いっぱいの 福を 頂いて 帰って来ました～ おやつも 招き猫の クッキー 3枚も 食べてしまったので体重が 増加 していましたぁ～ ジムは 今月中旬から 再開されました…

今日は 朝から 歩こう！！ と 想ってよく 高校生の頃 たむろしてた 岡山県 倉敷市 美観地区へ 地元だけど色々 ショッピング しながら 歩く にはとても いいところです✨ 結婚式の 前撮り してた ところに 遭遇～ 2時間くらい フラフラ 歩いて3000歩 越えまし…

今週も お疲れ様でした～✨ 疲れたー！ 今日の夕食は豚ばら肉と茄子！ ですが･･･ 肝心な 茄子買うの 忘れました～ だから ピーマンで 代用しまーす(笑) 材料2人分 豚バラ薄きり肉 150g 茄子 2個 (※ピーマン4個※)ゴマ油 大さじ1A しょうゆ 大さじ2と1/2 みりん…

保険を 見直そう と おもって 保険の窓口さん へ相談に 先日 行ってきました✨ テレビCM で お馴染みの 持病があっても 入れる 保険 メットライフ生命 本当に 入れるの？？？ じゃぁ 私にも 入れる？？？ 入れましたぁ～ CMは 本当でした❗️ ただ条件が あり …

今日は 水曜日 レディースデイ なので 映画を 観に イオンの MOVIXへ 行って来ました～✨ コロナの影響 でしょうか 人は疎ら でゆっくり 観れました 観たかったのは 弥生、三月 波瑠さんと 成田凌さん 主演の 映画です❗️ イオンの中に ある FANCLへ ずっと気…

今日は 予約していた岡山県総社市 にある ｢アトリエ N ＊｣ の 先生の元へ～ 目的は じゃぁ～ん ハーバリウムを 習いに 行ってました～ 帰りに 吉備路 の 五重の塔 へ 立ち寄り パシャリ 天気がよくて ポカポカ陽気でした✨ 朝は Asahi監修の スリムアップスリ…

休み明けの お仕事は 疲れますね～ 今日の夕食は 豚肉のヘルシーしょうが焼き 本では 付け合わせに キャベツと トマト を 並べていますが もやしとハムのマヨネーズいため を トッピング に 変更しました！ どちらも 低糖質&低カロリー だからです✨ もやしが…

今日は 3連休 最終日❗️ 備前焼体験 を してきましたぁ～ 場所は 備前焼で 有名な岡山県備前市伊部 にある 夢幻庵さん の 備前焼工房にて 主人と ２人で てびねりでビアカップ を 作成～ 手でやるから 上手く 出来なくて･･･ 先生が 手を加えてやっと 完成～(…

今日は 3連休 中日 とても 暖かかったですね～✨ 我が家の こどもたちは 窓越しで 親子仲良く 日向ぼっこ してました～ 私は というと昨日 先生に 習ったばかりの かぎ編みを ひたすら 編んで 過ごして いましたよ～ 手が 腱鞘炎に なりそう いつ 完成するの…

今日は 3連休最初の お休み お彼岸なので 午前中は お墓参りに 午後からは 予約していた初めての かぎ編み教室へ～ 先生とは 倉敷市 美観地区の koba coffeeさんにて 待ち合わせ✨ 珈琲を 飲みながら マンツーマンでの ご指導 してくださいました！ 初めてな…

今日は お仕事だったので ﾁｬﾁｬﾁｬっと 出来る きのことひき肉のマスタードマリネ ですがぁー 粒マスタードを 買い忘れ･･･ 困った時のカレー粉味～(笑)に 変更です 材料2人分 しいたけ 3個 しめじ 100g 豚ひき肉 100g塩、こしょう 各少々 カレー粉 小さじ 2 ※…

人生2回目の よもぎ蒸しへ～ リラックスも だけど 私の 目的は 勿論 ダイエット！！ 厳選された よもぎ や 生薬 の 内側からしっかり 温活 してくれます 健康ダイエット美肌から 選べる 生薬は･･･ ダイエット を やっぱり 選びました！！ 蒸されるのは 40分…

市川海老蔵さんの ブログに 感化されて 行って来ました～ 酵素風呂へ！ その名も 元気酵素風呂さん(笑) サウナや岩盤浴で 出る汗は 体内の水分 ですが 酵素風呂で 出る汗は 体内の毒素･老廃物を 一緒に出してくれる そうです！！ 翌朝の 目覚めがスッキリし …

今日から また 糖質オフ！ の 料理でダイエット を 目指しますよ～ 今日の 夕食は 豚こまといんげんのカレー煮 です 材料2人分 豚こまぎれ肉 100g さやいんげん 150g ※さやいんげんが高かったので スナックえんどうで 代用しました！カレー粉 大さじ1/2 A だ…

昨日 主人の誕生日で 主人は 仕事だったので･･･ 今日 2人で お祝い しました～！ 当たった プレシェア券 でAudi R8 を 無料で 借りてるので プチ ドライブ～ 瀬戸大橋を 少し 渡って与島へ･･･ そして ランチは せとうち児島ホテルさん にて 豪華 コースラン…

予約していた ゲルマニウム温浴に 行って来ました～ これも 脂肪燃焼効果 も あると 聞き やってみたかったんです‼️ 1回の温浴で多量の発汗や 体脂肪の減少といった効果が 表れるのが ゲルマニウム温浴の 魅力 カロリー消費に すると 1回あたり 約600キロカ…

今日 仕事から 帰ると先日 当たった 2泊3日の プレシェア券 を使って 借りたAudi R8 が来ていましたぁ～じゃぁ～ん スーパーカー でーす 日曜日の 夕方まで タダで 借りれます✨ 「今日の夕食 これに乗って 食べ行くか！！」 って 流れになりプチドライブ 行…

3連休の最終日 気分転換に 美容院✂️へ 行って来ました～ 15cmくらい 切ったでしょうかすいてもらい 気分も さっぱり✨ 毎朝 朝食は 置き換えダイエット を していましたが続けて 1ヶ月 体重も 少しずつ 減ってきています ダイエット開始体重・・・65kg ↓↓↓ ダ…

主人が 昨日 ゆらこ を 買って来ました～ 座椅子みたいな こんな 形 ステップ1 骨盤ゆらゆらゆらこを横向きにして お尻の下に敷き 左右に 腰を揺らします✨ ステップ2 全身ストレッチ ゆらこをたて向きにして その上に 仰向けになります 手足を引っ張り合う …

今日から 3連休でーす✨何しよう・・・ 前に頼んであった ピアノ が 届きましたぁ～ と言っても 小型のピアノ 春になるから 何か 始めたいな～ なんて 想ってたら 習うより 先に 物を 買ってしまった という(笑) 今週末 ピアノ教室へ 体験レッスン に 行く予…

今日は 18時まで 仕事 残業してたので 帰ったのが 遅くなりました 簡単に ささっと 出来る 大豆と豆苗のフライパン蒸し にしました～材料2人分 大豆 300g 豆苗 1袋（85g） ハム 2枚 ゴマ油 小さじ2 ポン酢しょうゆ 大さじ1 作り方 ①ハムは細切りにする ②フラ…

先日 当たった 2泊3日の プレシェア券2枚 車種を Audi R8で 予約して来ました✨ 今週末 借りれる予定です R8を 1日借りようと すると 8万円掛かると 言われています！それを 2泊3日も タダで 借りれちゃうなんて 主人の ニヤニヤが 止まりません(笑) さ～て …

今日のランチは 再び タニタ食堂へ 行って来ましたぁ～ 日替わり定食の 無料お食事券が あるからです 今日のメニューは アスパラと豚肉のオイスターソース炒め定食 今日も ご飯は 100gに！ アスパラと豚肉の オイスターソース炒め 184キロカロリー韓国風五色…

先月19日に 行った 健康診断の結果が 届きました～ 身長が 少し 減っていました 年のせいなのかな～？ 身長162.3cm 体重62.4kg BMI 23.7体重は ダイエット開始から 2.6kg減っています✨爆笑 血液検査で 血色素量！？ の数値が 少し高めでした・・・軽度異常と…

ちょうど 今日で ダイエットしてから 1ヶ月 経ちます！！ ダイエット開始体重・・・65kg 体脂肪率・・・34％ 1ヶ月後の今日・・・62.6kg 体脂肪率・・・33.6％段々 目に見えて 減ってきています❗️❗️ 食事療法を 変えてみたからでしょうか 嬉しい もっと 自分…

今日も お仕事お休み だったので 「保険見直し本舗」 と 「ほけんの窓口」 の2店舗へ 行って来ました～ 生命保険を 見直す為で 持病があるので どれに 入っていいか わからず 無料相談に 行ったわけです どちらの店舗も はじめましてだったのですが 対応は断…

今日、明日は お仕事が お休み～ 今月は 有給消化と お休みが いっぱい✨ 何しよぉ～ 今日は お義母さんの ところへ～ 久しぶりに 女同士で 話して 楽しかったー✨ ランチも 一緒に して・・・ 生姜焼き定食結構 ご飯が いっぱい だったので 夕食で 調整しまー…

ダイエットしてから 今日で 27日目となりました～ 後もう少しで 1ヶ月に なるわけです！ 早いなぁ～ ダイエット開始時体重・・・65kg 体脂肪・・・35％ 27日目の今日・・・63.0kg 体脂肪・・・33.2％マイナス2kg減❗️❗️ ここからの壁が 高そうだな～ 今日の夕…