ダイエット始めまーす!!

はじめまして。ダイエット開始体重65kg、体脂肪率34.2%、BMI24.1。43歳主婦が本気でダイエットに挑戦!!目標体重50kgになるまでをブログに綴って行こうと思います‼️

豚肉と厚揚げの照り焼き大葉まみれ

今日も
お疲れ様でした~👍️


今日の夕食は
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豚肉と厚揚げの照り焼き大葉まみれ


材料4人分
豚バラ薄切り肉 200g
片栗粉 小さじ2
青じそ 10枚
厚揚げ 2枚

オリーブ油 適量

A
しょうゆ・みりん 各大さじ1弱
砂糖(我が家では蜂蜜です) 小さじ1
おろししょうが(チューブタイプ) 3~4cm


作り方
①食べやすく切った豚肉に
片栗粉をまぶす
青じそ
みじん切りにし
厚揚げは
一口大に切る


②フライパンに
オリーブ油を熱し
豚肉を炒める
色が変わったら
厚揚げを加え
コロコロ転がしながら
焼き色を
つけるように
炒める


③Aを加え
絡めるように
炒め合わせ
青じそを加え
さっと炒めて
火を止める




完成でーす!!



今日も
サッパリと
ヘルシーに
頂きまーす🎵😉