今日の体重記録
今週も
お疲れ様でした~🌠
家に
帰ったら
Mr.Childrenの
ファンクラブから
19年目の
入会特典
が
送られて
来てました~😆🎶
FATHER&MOTHER柄
の
ポーチ👝
でーす🎵
そして
今日の
体重でーす
ダイエット開始体重・・・65kg
今日の体重・・・62.6kg
微妙に
減っていました✨😉
豚肉と厚揚げの照り焼き大葉まみれ
今日も
お疲れ様でした~👍️
今日の夕食は
豚肉と厚揚げの照り焼き大葉まみれ
材料4人分
豚バラ薄切り肉 200g
片栗粉 小さじ2
青じそ 10枚
厚揚げ 2枚
オリーブ油 適量
A
しょうゆ・みりん 各大さじ1弱
砂糖(我が家では蜂蜜です) 小さじ1
おろししょうが(チューブタイプ) 3~4cm
作り方
①食べやすく切った豚肉に
片栗粉をまぶす
青じそは
みじん切りにし
厚揚げは
一口大に切る
②フライパンに
オリーブ油を熱し
豚肉を炒める
色が変わったら
厚揚げを加え
コロコロ転がしながら
焼き色を
つけるように
炒める
③Aを加え
絡めるように
炒め合わせ
青じそを加え
さっと炒めて
火を止める
で
完成でーす!!
今日も
サッパリと
ヘルシーに
頂きまーす🎵😉
おやつ
今日も
お疲れ様でした~☺️
夕食までに
小腹が
すいたので
蒸し大豆
を
おやつ
代りに
食べました!
体重は
昨日と
変化なしの
明日から
また
糖質オフ!
料理で
頑張ります😅
ジム活したい!
今日は
主人と
招き猫美術館
へ
行ってみました✨
その名の通り
招き猫の置物が
いっぱい❗️
いっぱいの
福を
頂いて
帰って来ました~🎶
おやつも
招き猫の
クッキー
3枚も
食べてしまったので
体重が
増加
していましたぁ~💦😅
ジムは
今月中旬から
再開されましたが
コロナの影響を
考えて
自分なりに
自粛
してるので
早く
ジム活
して
増えた体重を
減らしたい
ものです・・・😓