主人が 昨日 ゆらこ を 買って来ました～ 座椅子みたいな こんな 形 ステップ1 骨盤ゆらゆらゆらこを横向きにして お尻の下に敷き 左右に 腰を揺らします✨ ステップ2 全身ストレッチ ゆらこをたて向きにして その上に 仰向けになります 手足を引っ張り合う …