ダイエット1日目のお昼ご飯 食べたいものは 食べる‼️ その代わり 野菜中心のメニュー に 切り替えました 先ずはご飯150g と 納豆大根、しめじ、キャベツの スープごぼうの甘辛煮 占めて 571キロカロリー カロリー計算や記録は 携帯アプリの ｢カロリーママ｣ …

宣言！ ダイエット始めまーす！！ 只今、 体重65kg 体脂肪率34.4% 骨格筋力25.3% BMI24.2 基礎代謝1324kal 目標体重50kg！！ 道のりはまだまだ長いけど ダイエットの神が降りてきた今、 やるっきゃない！！ 自分をさらして･･･ 見た目はこう 【2/10はエントリ…