ダイエット始めまーす!!

はじめまして。ダイエット開始体重65kg、体脂肪率34.2%、BMI24.1。43歳主婦が本気でダイエットに挑戦!!目標体重50kgになるまでをブログに綴って行こうと思います‼️

野菜中心のメニューへ移行!!

ダイエット1日目のお昼ご飯



食べたいものは
食べる‼️


その代わり
野菜中心のメニュー

切り替えました😊


先ずはご飯150g

納豆

大根、しめじ、キャベツの
スープ

ごぼうの甘辛煮


占めて
571キロカロリー


カロリー計算や記録は
携帯アプリの
「カロリーママ」
にて
管理してまーす😉👍


そして
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緩く運動

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早さを調節出来たり
自動コースもあったり
体幹を鍛えられる
楽チンダイエット!!😁


ダイエットの道は続く・・・