忙しい時の頼みの綱！
今日も
バタバタでーす😅
昨日
ご紹介した
あの本📖
節約しながら糖質オフ！本
 | 価格:1,100円 |
もう忙しい時の頼みの綱です(笑)
今日は
白菜と手羽先のスープ煮でーす😋
2人分
白菜 400g
鶏手羽先 6本
しょうがの薄切り3枚
酒 大さじ2
塩 小さじ2/3
こしょう 少々
✨作り方✨
①鍋🍲に手羽先(関節のところで２つ切る)、
水2カップ入れ強火にかけ
煮たったら火を弱め
アクと脂肪を取り除く
②酒、しょうが、白菜(6～8cmの長さに切る)
を加え、
塩こしょうを振って蓋をし
③電気圧力鍋 クッキングプロの
ボタンをポン❗️
っと押すだけ～😁
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1人分の
糖質4.4g‼️
材料費129円
白菜は
95%が水分で
低糖質&低カロリー！！
食物繊維やカリウムが豊富👍
出来上がりは
こんな感じ～
今日も
家計もボデイも
ダイエット！！で
美味しく
いただこうかな❤️
