健康診断の日

今日は
お仕事お休みで
前から予約していた
健康診断へ
行って来ました～✨

最終は
血圧測定から

先生の診察👨‍⚕️へ

そして
次は
ドキドキの
体重測定～😓

おっと
身長が
0.7減ってるし･･･

年のせいか！？(笑)😅

そして
体重はというと

やったぁ～
減ってるよ～😁

ダイエット開始体重･･･65kg

今日で開始からちょうど
2週間の体重は･･･62.8kg！！😚

筋肉総合評価
脂肪総合評価は

平均ゾーン❗️❗️

基礎代謝量
内臓脂肪レベルは

標準❗️

という
結果に😆

まぁ、良しとしよう。
うん、(´･∀･｀)

そして
無料で
受けられたのが

AGEs(最終糖化産物)チェック？？？

何だ何だ⁉️

食事などで過剰に摂取した糖と
人の身体を
主に構成しているたんぱく質が
結びつくことで
体内に生成される
老化物質の1つで

最終糖化産物と
呼ばれているそう😲

その結果は

0.53a.u.？？？

うーん
つまり
C評価の100人中70位
ってこと😅

蓄積は
同年代の中でも
やや多いレベル

に
ガックシ ●|￣|＿

蓄積を少なくするには
やはり

適度な運動！

バランスの良い食生活！

食物繊維や
ビタミンB群
クエン酸を
摂取すること！

だそう。

益々
毎日の家トレや
ジム活に
力が
入るではないかぁー！！

よし
今晩から
また
頑張って
行こー😆👍